Większość z nas, zapytana o korzyści płynące z uprawiania sportu, wymieniłaby zapewne poprawę zdrowia. Nie bylibyśmy w błędzie, ponieważ ćwiczenia fizyczne wzmacniają kości, mięśnie i układ odpornościowy, zapobiegają niszczeniu DNA oraz poprawiają sprawność umysłu. Co więcej, wpływają także na zdrowie psychiczne i emocjonalne, zwiększając poziom energii i poprawiając samoocenę w […]